Фитнес и хранение информации
Конечно, такие интеллектуальные подвиги, которые совершали великие люди прошлого, нереальны в обычной жизни, поэтому упражнения для тренировки памяти нужно пожбирать соответвенно своим возможностям. Начинать лучше с самых легких. Полезно отгадывать кроссворды, чайнворды, сканворды. Они не только отлично тренируют память, но и "незаметно" повышают эрудицию, заставляют думать, напрягать извилины, повышают их мобильность. Особенно эффективны кроссворды с юмористическим оттенком, они выполняют еще одну важную роль : снимают стресс.
Помните, стоит только полениться, перестать нагружать свой мозг, как клетки, "отвественные" за память, отмирают за ненадобностью. Сравнивая ситуацию с аккумулятором в автомобиле, если его не подзаряжать регулярно, он в конце концов иссякнет и дальнейшему восстановлению не подлежит !
занимайтесь с умом
Еще раз отметим : форм и видов памяти насчитывается около двадцати. Что-бы не перегружать внимание, вспомним основные, наиболее важные для вас: оперативная, промежуточная, и долговременная.
Оперативная, или как ее называют - кратковременная, отвечает за хранение информации в сознании всего на несколько минут. Например, продиктовали номер телефона и его нужно тут же набрать. Затем этот номер сама память стирает, он больше не нужен. Восхитимся мудростью природы, умеющей не загружать мозг ненужной информацией !
Промежуточная передает данные из оперативной в долговременную, которая хранит информацию в течении всей жизни личности. ПРмежуточная память связана с предсознанием, если сказать проще, предсознание - это как бы мостик между сознанием и подсознанием, - той огромной областью мозга, что расположена непосредственно за сознанием. Считается, что в подсознании сосредоточено до 10 миллиардов нейронов, а по новейшим данным едва ли не в сто раз больше. Притом все они такие непохожие ! Даже по размерам. Есть большие и маленькие, и совсем малюсенькие, их отличия разнятся в несколько тысяч раз, и у каждого своя функция...
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
